Masak Nasi dengan Cara Ini Agar Kamu Nggak Semakin Gendut dan Lebih Sehat
Selamat Pagi Gansist penghuni Kaskus Raya di mana pun kalian berada! Apakah kamu berencana makan nasi hari ini? Kalau iya berarti kita samaan nih. Eh, bicara tentang nasi, rasanya nasi adalah selalu menjadi makanan pokok dan akan selalu kita makan setiap hari lho.
Nasi adalah sebuah kebutuhan primer yang dimasak dari beras. Saat di mana petani di desa seperti Ane yang tinggal di desa, menanam padi di sawah, hingga nantinya padi itu akan dipanen dan dengan proses yang sangat panjang menjadi beras di tangan kamu yang tinggal di kota. Lalu kamu bisa memasaknya menjadi nasi.
Singkatnya thread kali ini bukan berisi tentang proses gimana padi menjadi nasi ya Gansist, tapi mengenai tentang cara memasak nasi agar kalorinya tidak sebanyak biasanya atau menurunkan kalori dari si nasi itu sendiri. Mau tahu caranya?
Konon satu mangkok nasi putih mengandung sekitar 200 sampai 250 kalori lho. Nah Ane ada resep nih yang Ane dapat dari Tik Tok. Yaitu dengan mencampurkan nasi dengan minyak kelapa. Insya Allah resep ini halal dan bisa membuat kita semua menjadi sehat loh.
Memasak Nasi dengan Minyak Kelapa atau VCO
Seorang dokter menjelaskan bahwa memasak nasi dengan minyak kelapa itu bermanfaat. Selain mampu membakar kalori, ternyata mencampurkan minyak kelapa saat memasak nasi juga meningkatkan metabolisme tubuh.
Akhirnya cara memasak seperti ini juga sangat direkomendasikan terhadap pasien penderita diabetes juga. Hal ini karena nasi yang dimasak dengan mencampurkan VCO atau minyak kelapa, akan membuat tubuh penderita diabetes merespon glikemik menjadi lebih rendah.
Hal ini terjadi karena indeks glikemik nasi itu sangat tinggi ya Gansist. Di mana indeks glikemik nasi adalah diatas 70, maka dengan menambahkan minyak kelapa diharapkan indeks glikemik itu pasti akan turun. Sebenarnya cara lain bisa juga, yaitu nasi dicampur dengan makanan lain, selain minyak kelapa untuk menurunkan kadar glikemiknya.
Akan tetapi disini Ane akan menjelaskan di mana penggunaan minyak kelapa sangat direkomendasikan untuk dimasak bersama nasi. Indeks glikemiks nasi akan menjadi rendah maka. Hingga kalori akan menjadi turun dalam satu porsi makanan yang biasa kita makan.
Ditulis oleh @qoni77
Sumber tiktok
